Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] oszczedzac z wyplaty ? Po roku masz 42k. Rozumiem gdybys musial sobie mieszkanie oplacic za 800e to moglbys faktycznie watpic w oszczednosci Odejda mi przynajmniej 4 dniowki, wiec licze ze z 5.5 bede brał, 1000 jedzenie, 1000 przejazdy 300 sama oplata miesięczna, tez zawsze sie znajda wydatki typu ciuchy czy wyjsc gdzies, ale wiadomo [...]
pablaooo, Proporcja białka 2 g/kg masy ciała, ustala Ci pewną ogólna wartość białka, którą możesz gospodarować w posiłkach każdego dnia. Jedząc co 2,5-4 godziny w trakcie całodziennej aktywności, z puli białka na dzień, rozdzielasz małe porcje w każdym posiłku, dzięki temu: - stale dostarczasz białka, w jednakowych odstępach czasu w ciągu dnia, co [...]
Jak niektórzy piszą o tych sajdach odczuciach i innym akcjach po paru dniach strzalach to tez tak myślę jak wy że ludzie za dużo bzdur czytają. Chłopak wbił flakon trenu andro a nigdy nie bił trenu. Widzę do dużo większy się zrobił a mówi że 5 kg schudł oczywiście siła nie spadła, dobre miacho i mówi że go nie kopie, widocznie w 3 tyg to by [...]
Spora część osób w dziale trening dla początkujących tak ćwiczy i rosną jak na drożdżach- oczywiście nie biorą + pracują/uczą się, a więc dieta jest średnia albo nieco gorsza. Niestety to JEST skuteczne wbrew temu co wygodniej uznać Ci za prawdę. I właśnie to się dopiero nazywa trening- po czymś takim potrzeba 7 dni na regenerację grupy [...]
potrzebuje podpowiedzi, a wiec przez 4-5 tygodni lecial minicut, zjechalem z 96 na 93 kg okolo, ladnie zeszlo, mialem teraz od czwartku do niedzieli wyjazd w gory, jedzenie po knajpach, jakies slodycze wjechaly, piatek sobota potanczylem i wrocilem chory niestety, pozniej dalej slaba szama i rowny tydzien odkad bylem ostatni raz na silowni, waga [...]
Panowie , zacząłem bić cypka 250 pon - czw i tak się c***owo wchlania, że powoli mnie odrzuca od tych strzałów, ból do przyjęcia, maks dwa dni i znika , ale jak napne dupsko to idzie wyczuć guzki w miesniu... Biłem propka co 2 dni, z tej samej firmy, przez 5 miesięcy i żadnego takiego dyskomfortu nie było... Można czymś posmarować żeby [...]
[...] , za stary hoooj jestem i nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w dniu 5/19/2020 6:03:25 PM
[...] nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w dniu 5/19/2020 6:03:25 PM Jeśli masz już problem z [...]
[...] nie mam flaków na to już.Pytaneczko , chciałbym jedynie dojesc tak dyskretnie co tam mi zostało , ale tak za jakis czas , jak sie bebechy uspokoją.Mogłbym wrzucic tylko w dni gdzie mam protytet na jakąs partia (1-2 dni na week) , moze to by juz nie rylo flaków? Zmieniony przez - acidm w dniu 5/19/2020 6:03:25 PM Możesz dojeść jako pre [...]
Pominąłem tam skrajności typu 4 dni jesz 3 dni off. Generalnie polecam wszystkim hejtetom niech sami na sobie sprawdza jak się sprawy maja, ja się liczę z tym ze będę na tym forum jednym na milion idącym pod prąd ale jazdy ma swój mózg i zrobi to co mu umysł podpowiada. Można iść jak ta owca za stadem albo otworzyć umysł na nowy punkt widzenia na [...]
Jak bijecie hcg co 5/ 6 tygodni rozbite na 3 strzały czy cały czas np. 500 jednostek 2x w tygodniu ? Jedni biją co 4-6tyg, inni co 2ty, jescze inni systematycznie co kilka dni. Sprawdź na sobie która opcja dla Ciebie będzie najskuteczniejsza. dokładnie ja z wygody i przyzwyczajenia bije 5000 jm podzielone na 2 inj co miesiąc ,zawsze wbijam 1 [...]
szamal ktos to nutlove? zamowilem z ziomkiem kilka puszek i zjadlem na raz 1/3 paki kokosowej, 4h pozniej zoladek tak nap*****lal ze myslalem ze zdechne i dwojka szla wodnista przez caly nastepny dzien... pozniej dalem hazelnut( jakies 3 dni pozniej ) zjadlem moze 3 lyzki stolowe i identyczna akcja. co lepsze moj kumpel tez czul cos na zoladku [...]
u mnie dziala najlepiej zabicie klaty ciezarem na plaskiej i 5 innych cwiczen, ale to musi by z 6 dni przerwy po takim treningu, wiec ciezko tu o priorytet u mnie na odwrót bedzie ..klata barki tric 3 razy w tygodniu ...z tym ze wtedy na barki i tric mniejsza objętosć niz wykle jeszcze ...wieksze kal w te dni , masaze na [przyspieszenie [...]
Te 3,5 tabsa było brane 10, 11, 12 i 14 połówka, a 16 badanie. Jeśli nie słyszałeś, to zobacz to, że androlog kazał mi to brać codziennie przez 56 dni po jednej tabletce. A ja sam zmodyfikowałem jego działanie na podstawie lektury dostępnej w internecie i stwierdziłem, że będę brał i badał i tak w kółko. No czyli nie dałeś w jednej dawce tylko [...]
Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]
Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]
Mnie się zdarzyło kilka razy zrobić 5-7 dni przerwy między strzałami testa e to czułem się jakbym miał 40 stopni gorączki, brak chęci do czegokolwiek i ogólnie chodziłem po mieszkaniu patrząc na buty, choć możliwe, że w jakimś stopniu u mnie na to wpłynęła psycha bo też potrafię sobie coś dobrze uj**ać. edit. suste czy tam omkę - ogólnie mix [...]
Doskonale rozumiem, bo ziółko pomaga zdrowym ludziom. Obecnie jestem w tej samej sytuacji - ziółko, alkohol, zolpi (podziałał dwa dni i tyle), hydro (nie działa, delikatny zmulacz do trittico), trittico działało fajnie przez 2-3 dni, teraz cały czas tak samo - 5 do 6 godzin snu i więcej się nie da, ale dzięki temu wgl. jakoś śpię.
Panowie mam krótkie pytanie: Cypionat ma okres półtrwania dłuższy od Enana o półtorej dnia. Czy zatem można Cypio wbijać co 6 dni, bo przyjmuje się że ten drugi co 5?? Byłoby to dla mnie jest znacznie wygodniejsze niż standardowe co trzy i pół dnia. Jestem na niskiej dawce i wolałbym wbijać 215 co 6 dni niż 125 co trzy i pół dnia.
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.
